Tag 1 der 21-Tage Meditation "Hoffnung in unsicheren Zeiten" von Deepak Chopra

 

Zentrierender Gedanke:

Hoffnung ist meine Quelle der Kraft

 

Mantra:

Sheevo Hum - Ich bin reine Potentialität

 

 

"Die Kraft der Hoffnung auf menschliche Anstrengung und Glück ist wunderbar." - Abraham Lincoln

 

Willkommen zu unserer 21-tägigen Meditationserfahrung "Hoffnung in unsicheren Zeiten".

 

Wir wissen, dass viele von euch sich unsicher und besorgt darüber fühlen, was auf der Welt passiert und was dies in Ihrem Leben bedeutet.

 

Unsicherheit ist nicht nur bei Weltereignissen vorhanden. Es kann auch persönlich in deinen Beziehungen, deiner Karriere oder anderen Lebensumständen auftreten.

 

Diese Meditationserfahrung wird dir zeigen, wie du, indem du deine Aufmerksamkeit nach innen lenkst, echte Hoffnung im Kern deines Seins findest, die dir die Kraft, Klarheit gibt und den Zweck hat, diese turbulenten Zeiten zu meistern.

 

Wir freuen uns, dass du dich uns anschließt, um zu lernen, wie du diese tiefe Hoffnung in deinem Herzen findest und aktivieren kannst.

 

In den nächsten drei Wochen werden wir die Kraft und die Freiheit untersuchen und erleben, welche mit dem Leben an einem Ort der unerschütterlichen Hoffnung verbunden sind.

 

In der heutigen Meditation lernen wir, dass Unsicherheit nicht unser Feind ist. Wir können die Unsicherheit eines Ortes der inneren Sicherheit annehmen und ihr kreatives Potenzial nutzen.

 

Zweitens entdecken wir, dass Hoffnung durch Selbstbewusstsein aktiviert wird.

 

Unsere gemeinsame Reise wird zeigen, dass Hoffnung nicht nur ein mächtiges Zentrum der Sicherheit und Führung im Leben ist, sondern auch unsere wahre Natur, unser wesentliches Wesen.

 

Aufgabe 1

Die Hoffnung unterstützt dich, wenn du ihr eine Richtung gibst. Schreibe drei Dinge auf, auf die du in deinem Leben hoffst, d. h. Ruhe und Seelenfrieden zu finden, sich in einer bestimmten Beziehung näher zu kommen oder inneren Optimismus zu empfinden. Nachdem du diese Dinge aufgeschrieben hast, nimm jede einzelne, schließe deine Augen und wiederhole jede Hoffnung still für sich selbst, wobei du deine Aufmerksamkeit auf dein Herzzentrum richtest. Fühle das Versprechen, wie Hoffnung das Herz erwärmt und erweitern kann.

 

Aufgabe 2

Schreibe für jedes der drei Dinge, auf die du hoffst, eine Maßnahme auf, die du ergreifen kannst, um dies zu erreichen. Ein kleiner Schritt ist vollkommen in Ordnung, und du solltest immer in einer Komfortzone beginnen. Es geht darum, zu handeln, damit die Kraft der Hoffnung geweckt werden kann.

 

Aufgabe 3

Nimm die selben drei Punkte, auf die du hoffst und schreibe auf, wie du glaubst, dass du dich fühlen wirst, wenn diese Hoffnung erreicht ist. Ist es Erleichterung, Hochstimmung, Freiheit, Zugehörigkeitsgefühl, Liebe, Leistung?

 

 

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