Tag 3 der 21-Tage Meditation "Geheimnis Energie, die dich jung hält" von Deepak Chopra

 

Zentrierender Gedanke:

Wenn ich mich erfüllt fühle, habe ich genug Energie für alles, was ich brauche.

 

Sanskrit Mantra:

Om Adi Shakti Namah - Ich verbinde mich mit universeller Lebensenergie

 

"Spirituelle Energie bringt Mitgefühl in die Welt." - Christina Baldwin

 

In der heutigen Meditation untersuchen wir den Einfluss unseres Erfüllungsgefühls auf unser Energieniveau. Dies ist leicht an Energiemangel und Müdigkeit zu erkennen. So fühlen wir uns, wenn wir einen Job haben oder in einer Beziehung sind, in der wir sehr unzufrieden sind, ein Gefühl der Unsicherheit haben oder keinen Sinn mehr darin sehen.

 

Auf der anderen Seite spüren wir, wenn unsere Handlungen in Übereinstimmung mit dem Kern unseres Selbst sind. Wir spüren ob wir das das für uns „Richtige“ tun und wo wir es tun sollen. Dieses innere Gefühl, das es passt, ist das Gefühl der Absicht und Erfüllung, das unser Leben mit einer endlosen Quelle stetiger Energie unterstützt.

 

Frage 1:

Beschreibe, was in deinem Leben am meisten erfüllend und erfreulichsten ist (z. B. deine Arbeit, Beziehung, Elternschaft, Kreativität usw.) und weshalb das so ist.

 

Frage 2:

Beschreibe, was dich belastet oder auslaugt (z. B. Druck bei der Arbeit, Familienmitglieder, die dich nicht unterstützen, Haushalt, Rechnungen usw.) und weshalb du dich so fühlst.

 

Frage 3:

Beschreibe zwei Möglichkeiten, wie du das, was dich erfüllt vermehren und das, was dich belastet verringern kannst. Wenn du z.B. routinemäßig zu viel an Arbeit übernimmst, könnest du damit experimentieren, bestimmte Projekte abzulehnen oder einen realistischeren Zeitplan für Fälligkeitstermine festlegen, um Überstunden zu vermeiden damit du mehr Zeit mit deiner Familie verbringen kannst.

 

 

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